ダイエットの味方！コンビのパン＆おかし 益田紗希
こんにちは～益田紗希です。
夏は痩せる～とか思ってるそこのあなた！！
痩せてます？？
私痩せないんだけどー(´；ω；`)
というか、夏バテで食欲がないってこともなく
運動してるかといわれると
ただでさえ暑くてだるいからサボりがちで。。。
これじゃ痩せるわけなーい(´；ω；`)
けど甘いもの大好きな益田紗希🍰
コンビニでダイエット中にも罪悪感なく食べられそうな
パンやお菓子を探してみました！
意外といろいろあったコンビニのヘルシーなパンやおやつ
そんな都合のいいものあるかな～って思いながらもコンビニにいってみたら、意外にもいろいろ見つかりました！
まずは一番意外だったパンから。パンって気軽にどこでも買えるし食べられるので購入頻度が高いんですよね。普通はコンビニのパンっていえば３００～５００kcalくらいで糖質も脂質もいっぱいの菓子パンが中心なんですけど、ローソンに不思議なパンがありました。米ブラン入りのふすまパン
それがこちらのブランパンです。ブラン（ふすま）っていうのは米や小麦の外側の皮で、米でいうと糠（ヌカ）の部分にあたります。このブランを使ったパンがめちゃくちゃすごいんです。なんとパンであるにもかかわらず、糖質や脂質をめちゃくちゃ低く抑えてくれてて、カロリーもとっても低いんです。ほら、パッケージにも糖質とカロリーをでっかく表示してあるでしょ。糖質が２．２グラムしかないのもあるみたいですね。
低カロリーな上にタンパク質が豊富
あまりのカロリーの低さに「うそっ！？」って一瞬固まってしまうくらい驚きましたが、もっと驚いたのは、タンパク質の多さ。こちらは食パンみたいな形のブレッドタイプのブランパンですが、カロリーは２１９kcalでなんとタンパク質が２０gもあるんです！
この量でタンパク質２０ｇっていったら鶏肉やプロテインなみです。すごいな～。パンなのに糖質と脂質が抑えられててタンパク質や食物繊維がおおいなんて私にとっては夢のような魔法のパンです。
味もしっとりしてておいしいブランパン
ちなみにこういう健康系のパンってちょっとばさばさしておいしくないイメージがあるんですけど、食べてみると予想外にしっとりしてておいしい！これ一体どうやってつくってるんでしょうか？おいしい上にタンパク質や食物繊維が豊富、そして糖質と脂質は抑えてあるなんてうれしすぎます。どうやらお米のブランを使ってるのが秘訣のようですが、しょっぱなから究極かと思われる食べ物が見つかってテンションが上がりってきました♪
ちなみにさっきのブレッドタイプのパンは食パンみたいな形ですが、朝食だったら半分くらい食べればおなかがいっぱいになります。ブランがおなかで膨らむのか腹持ちもいいので無駄なおやつを食べなくて済みそうです。
チョコをつかったほろにかショコラ＆ホイップブランもあったよ
ブランパンにはロールパンやパンケーキ、トマトバジル味やメロンパンまでほんとにいろんな種類がありましたが、なんとチョコレートを使ったものまでありました！
しかもホイップクリームまで入って１７３kcal！糖質はちょっと多めですが、ホイップクリームが入ってるのに脂質が抑えられてるのはビックリです。スイーツの範疇で考えたら奇跡の数値ですね。どうやらホイップクリームをフカフカに泡立てることで軽さと低脂肪を実現してるそうです。
これはもうパンというよりスイーツです。仕事で小腹がすいたときやストレスがたまった時に気軽に食べられるサイズでスイーツとしての甘さも備えたミラクルなおやつ大発見です♪
プチガトーレアチーズ
続いて正統派スイーツのプチガトーレアチーズです。こちらは108円というリーズナブルな価格でありながら本格的な濃厚なチーズの味で、ちょっと食べるだけで満足感があるスイーツでした。
しかもなんと１２６kcal。仕事中に食べるのは周りの目が気になりますが、休憩時間のおやつとしては味も量も最適で癒し効果大です。糖質や脂質が特別低いわけではありませんが、甘いものが我慢できなくなった時の緊急避難用プチスイーツとしてはいいような気がします。
スナックなのに低カロリーな「おさつっと」（おっとっとの秋バージョン）
いろいろおやつのカロリーをチェックしてて、意外だったのがこちら。森永のおっとっとです。これって知らない人はいないんじゃないかなってくらい身近で、私が小さいころからある定番おやつ。写真は秋バージョンでおさつタイプになってますが、このおっとっとが意外とカロリーが低いんです。
ひみつはノンフライにあるようなのですが、カリカリサクサクの食感がありながら、なんと１カップで１３２kcalしかないんですね。しかもノンフライのおかげで脂質が３．６グラムと抑えられてます。う～ん、意外。おやつって甘いものが食べたいときもあれば、歯ごたえが欲しい時や塩気が欲しい時など、いろんなときがあるんです。ちょっと気分転換ってときなんかは歯ごたえのあるおっとっとは最適です。脂質は抑えられてますが糖質（炭水化物）は多め。ファミリーマートでお値段は１３０円でした。
ナチュラルローソンブラン堅焼きおっとっと
おっとっとといえばこんなものもありました。ローソンのブラン堅焼きおっとっとです。ブランパンと同じくふすまをつかって作られてるみたいで、おっとっとよりも歯ごたえがあって味もしっかりしてます。
こちらもノンフライでつくられてて、ブランが含まれているので一袋全部食べても１７４kcalとローカロリーで、食物繊維が５．１gもとれるそうです。ローソンで１４８円です。脂質は低めですが糖質はふつうのおっとっとよりちょっと少ないくらい。そういえば糖質を抑えてるおやつって「糖質」って表現してありますね。そのほかの普通のおやつは糖質と食物繊維を合わせて「炭水化物」って表現しているそうです。
ちょっと気になってサイズを比較してみたら、同じカニや以下の形でもこんなに違いました（笑）。おっとっとよりもしっかりした歯ごたえを求める方におすすめです。
まろやかアーモンドフィッシュ
つづいておやつではないかもしれませんが気になったのがセブンイレブンのまろやかアーモンドフィッシュ。これは定番で皆さんご存知と思いますが、カルシウムもいっぱいとれて一袋で１３０kcal。アーモンドなどのナッツ類は良質な脂質やミネラルも摂れるので悪玉コレステロール撃退にも役立ちそうです。糖質、脂質、タンパク質がバランスよく摂れて１０３円という手軽な価格もうれしいですね。
パリパリからしレンコンチップス
続いておやつではないかもシリーズ第二弾はローソンのパリパリからしレンコンチップスです。なんでスイーツじゃないのに紹介してるかっていうと、おいしいからってだけじゃなく一袋で９６kcalという超ローカロリーだからです！
量が少なめに抑えられてるとはいえ、１００kcalをきる揚げ物系おやつがあるって不思議ですね。糖質や脂質が特別少ないってわけではありませんが歯ごたえだけでなくからしの刺激が欲しいときにおすすめです。１３２円。おどろき野菜具だくさんスープ 鶏だんごのクリームスープ
そして最後に紹介する究極のヘルシーフードがこちら！鶏だんごのクリームスープ。なんと８２kcal！
スイーツでもパンでもありませんが、どうしてもスイーツやパンが食べたくなった時の代替食としてどうかなって思って買ってみたらこれが超おいしいんです。これからの寒くなってくる季節にぴったりだとおもったのでちょっと詳しくご紹介。このスープはただのインスタントスープじゃありません。脂質は２．４gに抑えながら1日に必要な野菜摂取量の１/３（生野菜換算）が入ってるんていうんです！おお～、すごい！気軽に野菜が摂れるってのはうれしい限りです。厚生労働省が推奨する1日の野菜目標摂取量３５０グラムですが、その１／３、つまり１１３ｇぐらいの野菜がはいってるんですね。
まあそうはいってもインスタントスープ。よくあるインスタントみそ汁とかといっしょでスカスカの具が入ってるだけなんじゃないかなと思って食べてみたらいい意味で期待を裏切ってくれました！
写真のようにたくさん具がはいってて、キャベツはあまいし歯ごたえもあるんです。インスタントなの？って思うくらいの歯ごたえは「食べた」っていう満足感にもつながります。それからクリームスープの味も満腹感や満足感につながって肌寒いときに癒される感じがします。おなか一杯になった感じも十分でした。鶏肉は０．２９グラムっていう表示がちょっとひっかかったりもしましたが、鶏スープとしてもとってもおいしかったしそれが低カロリーの秘訣だとも思うので、トータルで二重丸のスープでした。ファミリーマートで１６２円です。
どうだ！！
これは食べてもよさげ？かな！
実際にその時の気分とかにも左右されるかもだけど、
ぜひ甘いもの好きだけどダイエット中って人は
ここにあるもの試してみてね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
私も試してみよーっと❤
プチプラなのに可愛い最新夏服 益田紗希
こんにちは。益田紗希です！
まだ夏だけど、だんだん夏服が安くなってくるから嬉しい♡
もう最近お買い物中毒だー( ;∀;)
今日はね、この夏おすすめのプチプラ夏服を紹介するね～
引用
FOREVER21♡2017年夏の新作おすすめアイテム＆コーデ術 | 4MEEE
これ全部FOREVER21だけど、やっぱりかわいいものいっぱいだよね～
オフショルダーの洋服はまだ一着も持ってないからMUST BUYだな～
友達誘ってショッピング行っちゃおう♪
可愛いもの大好きだー！
益田紗希
夏はやっぱりかごバッグ♡ 益田紗希
みんなー益田紗希だよ～♪
今日はね、夏にピッタリなかごバッグを紹介するね～
どれもかわいくて、見た目が涼しげなのがいいよね♪
私が気になったのはこちら↓
夏に持ちたい可愛いかごバッグ2017♡
キュートなグログランリボン
華やかでキュートなグログランリボンが明るい雰囲気にメイク！
細かいパールの付いた持ち手が繊細な印象をプラスします。ミニサイズのバッグなので、ちょっとした夏のお出かけにぴったりです。シンプルかごバッグ
UNITED ARROWS green label relaxing [WEB限定]CB テープハンドルかごバッグ
WEB限定のテープハンドバッグです。去年大人気だったそうで、今年向けにリニューアル販売！
ナチュラル感のある作りと絶妙なサイズ感､ 肩かけしやすい持ち手で､使いやすさもバッチリ！
裏地と開け口に結べる生地が付いているので、バッグの中が見えずに安心！
キャンバストートチックな､テープハンドルデザインが親しみやすさアップ！
夏の間は毎日利用したくなる本命デザインです。バケツタイプのかごバッグ
小ぶりで可愛いバケツタイプのカゴバッグ。
ショルダーベルトが付いているので、ハンドバッグとショルダー両方使えるスグレモノ！カジュアルにもちょっとフェミニンにも対応できる守備範囲の広さが魅力です。シンプルデザインなので、柄物のワンピースなどと合わせてもすんなりなじみますよ。スクエアタイプのデザインがオシャレ
肩掛けもできるスクエアタイプのハンドバッグ。
持ち手の部分は、スカーフが巻き付けてあるデザインなので、パッと華やかな印象に。
デートに持ち歩きたい小ぶりのキュートなバッグです。丸みシルエットが魅力
明るめカラーのシンプルかごバッグ。コーディネートを選ばないナチュラルデザインなので、使い勝手もバッチリ。付属の巾着ポーチが付いているので、バッグの中身も見えません。巾着ポーチは、取り外し可能なので単品でも使えます。ペットボトルも入るサイズで、夏のお出かけが楽しくなりそうなバッグですね☆
ロングバケツトート
パイソン柄の持ち手がトレンド感をアップさせるラタンバッグ。 ショルダーもついているので肩掛けも出来ちゃいます。ポケットが1つ中に付いているので、小物の管理もしやすい☆ちょっとしたお出かけにぴったりの小ぶりサイズ＆円筒型のフォルムでコーディネートに愛らしさをプラスしたいときにおすすめです。
たっぷりのフリルが目印！
ちょっと落ち着いたカラー&素材のフリルとかごバッグの絶妙なコンビネーション！
フリルの色が落ち着いているので、甘めデザインが苦手な方もさらっと取り入れられそうですね。大人のカジュアルコーデの仕上げにおすすめのデザインです。カラフルバッグ！
Shikica Tokyo Raffia laban tote リュビショコラ
去年の秋冬に大好評だったシリーズが、夏向けにアレンジされて登場です。カラフルな配色が夏らしい！オリジナル柄のハンドメイドBAG。
マダガスカルラフィアの軽い手触りや光沢感が自慢です。大きめサイズなので、ピクニックなどにも使えちゃいます。花レース！
I.T.'S. international ストローレースかごバッグ
全体にレースデザインが施された柔らかく上品な印象のかごバッグです。
曲線デザインが女性らしいですね。
全体的にはシンプルデザインなので、コーディネートの邪魔にならず合わせやすいデザインです。カラフルデザインのグログランテープが華やか！
カラフルなグログランテープがとっても爽やか！デザイン性が高い大き目のかごバッグです｡軽やかな色合いで夏本番に大活躍しそうなアイテムです。
りぼんデザインが目立つ！
白黒のモノトーン配色と大きなリボンがアクセント！のかごバッグです。
バッグはマグネットボタンになっていて、開閉も楽々。
春から夏にかけて街へのお出かけにおすすめです。チェック柄がキュート！
季節ファッションのアクセントに必須！！！可愛いカゴバッグ。さりげなく中身を隠してくれる巾着は、可愛い柄物。ストライプや花柄プリントが乙女のテンションを盛り上げます。レザー調のハンドルを施すことで、グレード感のあるスタイリングを一気に後押し！長く使えるかごバッグです。
アラログ素材を使ったバスケットバッグは、自然な感じが嬉しいですね。カジュアルスタイルにもばっちりなじみます。ちょっぴりアンティーク感があるアラログの雰囲気で、唯一無二の個性を発揮。内布の巾着をきゅっと結んでピクニックなど、晴れた日のお供にぴったりです。
引用
2017年おすすめの可愛いかごバッグ | ゆるふわ女子ライフ
かごバッグなのにカジュアルになりすぎないで、
清楚な印象を与えてくれるデザイン♡
リボンがついてるの可愛いな～
もし今度いいのがあったら即買いしちゃうかも。
益田紗希
夏ディズニーを楽しむためには♪ 益田紗希
どうもっ☆益田紗希です！
暑いのに行きたい気持ちはいつも変わらない。それがディズニー！
どんな季節でもディズニーに行きたいですよね。
それが例え夏であっても！！
今日は、夏のディズニーを楽しむ方法を紹介している記事を見つけたので、みなさんにシェアしたいと思います！
いよいよ始まった"夏ディズニー"！
2017年のイベントは何？東京ディズニーランドは…
”ディズニー夏祭り”！！（あああああ。ミッキーのお衣装がイケメンだ…泣）
ショーは”燦水！サマービート”
夏祭りらしく、パーク内には縁日もでてますよ！
東京ディズニーシーは…
”ディズニー・パイレーツ・サマー”ショーは”パイレーツ・サマーバトル"ゲットウェット！”
パイレーツオブカリビアンの最新作に合わせて、パイレーツです！
きっとパイレーツは今年だけだから、一回は海賊たちに水をかけてもらわないと…！ランドもシーも魅力的！
どちらに行くか迷ってしまいますよね。東京ディズニーランド スペシャルイベント「ディズニー夏祭り」｜東京ディズニーリゾート
東京ディズニーシー スペシャルイベント「ディズニー・パイレーツ・サマー」｜東京ディズニーリゾート
どちらに行くかを決めたら、まずはチケットの準備をしましょう！
日付指定のチケットを準備しておこう！
待ちに待った夏休み！家族や恋人とディズニーに行こう！
と思っている人も多いはず。ですが、もちろん、みんなも夏休み。
ディズニーにはたくさんの人が来園します。時には、入場制限がかかることも…
入場制限がかかってしまった場合は、当日券の購入ができなくなり、さらに株主優待券などの”オープン券”だと入場ができなくなってしまします。せっかく舞浜まで行ったのに、ミッキーに合わずに帰るなんて悲しすぎる！！
そんな激混みする夏だからこそ、日付指定のチケットを事前に用意しておくことをおすすめします！
日付指定券の購入方法
ディズニーのオンラインサイトまたは、ディズニーストアで購入することが可能です。
【公式】パークチケットのオンライン購入｜東京ディズニーリゾート
オンラインでのチケット購入は、当日でも可能！
「今日行こう！」と決めたら、オンラインでチケットを購入してから、パークに向かうといいですね。ディズニーストアについては、チケットの取り扱い店舗が限られているので、お近くのディズニーストアでも販売があるか確認をしておきましょう。
パークチケット取扱い店舗｜店舗情報｜ディズニーストア｜ディズニー公式
これだけあれば大丈夫！"夏ディズニー"を攻略する持ち物12選！
さて、チケットの準備ができたら、持ち物の準備！
夏ディズニーはとにかく暑いので、暑さ対策は万全にしておきましょう！①とにかく暑さ対策を！
・タオル ★★★★★
・飲み物 ★★★★★
・帽子 ★★★★★
・日傘 ★★★★★
・羽織 ★★★★☆
・日焼け止め ★★★★☆
・汗拭きシート ★★★☆☆パーク内には日陰が少なく、アトラクションを待っているときやショーを待っているときは、ずっと日に当たることになります。
いくら、水分摂取をしたとしても、熱中症と隣り合わせ。
太陽になるべく当らないように、日傘や羽織は忘れずに！夏といっても、夕方には肌寒くなることも。
薄手のカーディガンなどがあると、日差しの強い時間は日焼け防止に、夕方になったら防寒具として使えます！もし忘れてしまっても、どれもパーク内でも販売があるので、可愛いデザインを選ぶとテンションが上がるかもしれませんね！
②これで完璧！放水ショー対策！
夏のショーはとにかく大量の水がかかります！
おもいっきり楽しむなら、思いっきり水を浴びちゃいましょう！・レインコート ★★★★★
・着替え ★★★★★
・ビーチサンダル ★★★★★
・大きい袋 ★★★★★
・サングラス ★★☆☆☆ショーを見る場所によっても、かかる水の量はかなり違いますが、思いっきり濡れると想定して準備をしていきましょう。
ディズニーシーのパイレーツ・サマーバトル”ゲット・ウェット”は、バケツで思いっきり水をかけられます。
前方の列で鑑賞していると、逃げられません！！
防水対策は、しっかりと！！
・レインコート
ボタン式のレインコートだと隙間から水が入ってくることも。チャック式のものだといいですね。
また、レインコートの中は蒸れるので、ショーが始まる直前に着ましょうね。・ビーチサンダル
パーク内はたくさん歩くと思うので、履き慣れた靴で楽しんで、ショー中はビーチサンダルに履き替えるのがいいですね。
靴で鑑賞すると、びっくりするほどびしょ濡れになることもあるので、気をつけたいですね。・大きい袋
自分が濡れれば、荷物も濡れる！！
荷物を入れる用に大きめのビニール袋やゴミ袋などを数枚用意しましょう。
1枚のビニール袋だと隙間から水が入ってきてしまうことがあるので、さらに数枚重ねるといいですよ！・サングラス
勢いの強い水が目にかかることも！
目を閉じている間に、可愛いミッキーの姿を見逃してしまうと悲しいので、サングラスを用意しておくといいですよ。
ずーっと屋外は危険！日中は屋内でのショーを楽しんで！
とにかく外は熱い！でも、もっとディズニーを楽しみたい！という方は、屋内で見られるショーでゆっくりしてみてはいかがですか？
私のおすすめは…
ランドだと、ミッキーやドナルドがディズニー映画を3D映像で紹介してくれる”ミッキーのフィルハーマジック”や、リロアンドスティッチの音楽の世界が楽しめる"魅惑のチキルーム”
シーだと、本格ミュージカル”アウト・オブ・シャドウランド”や、アリエルの世界に浸れる”マーメイドラグーンシアター”
がおすすめ！！
涼しくなった夕方にパークへ行くのもおすすめ！
朝からだと疲れちゃうよ…
という方は、少し涼しくなった夕方からディズニーに行くのがおすすめです。平日夕方5時から入れる"夏5 ウィークデーパスポート”がぴったりです！
仕事や勉強の疲れをディズニーで発散して、次の日からまた頑張るのもいいですよね。
こちらは期間限定(2017/7/18~9/7）なのでご注意くださいね。平日夕方5時からたっぷり遊べる！夏5ウィークデーパスポート｜東京ディズニーリゾート
引用
ディズニー年パス持ちが教える"夏ディズニー”を120%楽しむ方法と、持ち物15選！ - madara-152.com
暑いのに、わざわざディズニーなんて行くの？って思うかもしれないけど、
ここまで準備万端だったら暑さを忘れちゃうくらい楽しめそう☆
この夏も絶対に行きたいところのひとつ♡
益田紗希
誰か助けて！⚠あほ毛対策⚠ 益田紗希
こんにちは、益田紗希です！
昨日の雨凄かったですね☂
ちょうどその時間に外出しないといけなかったので
もう大変でした(-_-;)
５分ほどで着く場所だったのに、
傘があってもずぶ濡れ。。。
本当に悲惨だったなぁ。。。
気を取り直して！！
今日は、そんな雨の日やこの時期の湿気に関するお悩み！
湿気の多い日ってあほ毛が気になりませんか？？
そんなあほ毛のお手軽な直し方のごしょうかいです！
誰か直し方教えて！ぴょんと跳ねたアホ毛の対策方法
ピンピン跳ねる短い毛が気になる
自分のアホ毛、気になっている人は居ますか？
アホ毛とは、髪の毛を分けている部分にぴんぴんと立ち上がっている短い髪の毛のこと。
また髪を束ねた時に表面にぴょこぴょこ飛び出ている毛や、チリチリした毛やウネウネした毛もアホ毛と呼ばれています。
アホ毛は太く硬い髪質の人に多く、この短い毛に悩まされている女性は沢山居るようです。アニメのキャラクターの頭のてっぺんからよく、ぴょーんと飛び出ている不思議な髪の毛がありますよね。
あれもアホ毛なんだとか。
二次元では萌え要素として捉えられていますが、現実のアホ毛は髪の毛がボサボサに見えたり、名前の通りアホっぽく見えてしまう事から、どう考えても萌え要素とは言えない毛です。
そんな厄介なアホ毛の対策方法をご紹介します。
すでに出来てしまったアホ毛の対処方法
健康な髪の毛になることが大切なのはわかったけど、今現在跳ねている毛を、今スグどうにかしたいの！
という人は、以下のような対処方法をお試しください。パーマをかける、ふんわりヘアにスタイリングする
無理に寝かせて落ち着かせるのではなく、ふわふわなヘアスタイルにしてごまかす！という手があります。
デジタルパーマなどでゆるふわな髪型にしてみたり、ヘアセットする時にワックスを使ってトップにボリュームを持たせると、ぴんと跳ねたアホ毛が目立たなくなりますよ。
縮毛強制をかける
縮毛強制をかけたことでアホ毛か気にならなくなった！という人は多いようです。
シャンプーを変えてみる
アホ毛の原因として、毛穴の詰まりが挙げられることがあります。
毛穴に汚れが詰まった状態だと、髪がまっすぐに生える事が出来ず、チリチリっと硬くなってしまうのだとか。
毛穴をキレイにするためにシャンプーの仕方を変えてみましょう。
美容院でシャンプーをしてもらう時の力加減を思い出しながら、爪は立てずに指の腹でマッサージをするように洗いましょう。
シャンプーは“頭皮”を洗う気持ちで。
後頭部も、髪の毛を持ち上げてしっかり洗いましょう。また、シャンプーが合っていないと髪も頭皮も傷ついてしまいます。
ダメージが気になる人は、ヘアケア効果のあるシャンプーに変えてみることをおススメします。
▲ポーラ フォルム シャンプー
髪と頭皮のケアをしてくれるシャンプー。
保湿成分たっぷりで、傷んだ髪と疲れた頭皮をケアしてくれます。
⇒ポーラ フォルムのレビューを見に行く
分け目を変えてみる
毎日同じ場所で髪を分けているとアホ毛が目立ってくるようです。
たまには分け目を変えてみると新鮮でかつアホ毛の対策になるかもしれません。
ワックスやスプレーで寝かせる
ワックスを使って落ち着かせている人は多いです。
効果的で人気があるのはウテナのマトメージュ。
スプレーは直接吹くとバリバリベタベタになりがちですが、コームにヘアスプレーを吹きかけて、アホ毛抑えるように梳かすと落ち着きます。
トリートメント・保湿をする
髪の毛が乾燥していてパサパサの状態だと切れ毛になりやすく、またアホ気も目立ってしまいます。
まめにトリートメントをして髪を労わりましょう。
美容院でトリートメントをお願いすると、かなりしっとり落ち着いた髪の毛になりアホ毛も改善されます。
オイルで保湿するのもおすすめです。
スチームクリーム
髪にも使える全身保湿クリーム
美容院へ行ったらアホ毛の悩みを相談してみて
いかがでしたでしょうか。
お手軽な方法から試してみて下さい。
美容院へ行った時は、美容師さんにアホ毛が気になっていると相談してみると良いですよ。
アホ毛にも色々種類がありますから、プロの目から見たあなたのアホ毛に効果的な対処方法を教えてくれるかもしれません。
髪型によってはアホ毛が余計目立ってしまうこともありますし、ヘアスタイルを変える時はなるべく相談してみて下さい。
こちらの記事もどうぞ。
⇒美容院で失敗しないオーダーの仕方たまに気になるから抜いちゃう！なんて人も居ますが、無理に抜くのは絶対に辞めましょう。
髪の毛が生えてこなくなる可能性がありますし、抜く回数が頻繁になれば当然禿げます！大切なのはアホ毛の原因になる切れ毛を作らない、日々の心掛けです。
悩みが少しでも軽くなる様に、髪の毛を労っていきましょう。
これならちょっとめんどくさがりやな益田紗希でも
お手軽にできちゃうかも❤
髪質によっても合う合わないがあると思うので
まずは一度試してみてはどうでしょう！！
益田紗希
紅茶は美容に効果的 益田紗希
こんにちは、益田紗希です。
突然ですが、皆さんは紅茶派ですか？コーヒー派ですか？
私は紅茶の一択です！
今日は紅茶の魅力を皆さんにもお伝えするべく、
紅茶の美容に対する効能をお伝えしたいと思います。
紅茶の効能がすごい！健康に美容に最強のパワーとは
紅茶の効能には、健康にも美容にも嬉しい様々なものがあります。日本でも、3時のおやつのお供として親しまれている紅茶。香ばしい匂いで、飲むとホッと安心した気持ちになります。そんな紅茶の効能が、実は栄養満点で健康にも美容にも良い優れた成分があるなら、毎日でも飲みたいですよね。現在、紅茶は世界で最も飲まれているお茶とされています。その歴史は古く中国では有史以前からお茶が飲まれていました。
そんな紅茶が世界的に広まったのは17世紀。元々イギリスではお茶を万病に効く薬として販売されていたのが貴族階級の人々に広まり一大ブームとなっていったのです。薬として販売されていたところからも、その効能の高さが伺えます。
そんな世界で認められた紅茶を健康や美容に活用したいですよね。そこで今回は、すごい力を持った紅茶のパワーをお伝えします。紅茶を飲んで健康と美容を同時にケアしてみてください。
紅茶の効能がすごい！
健康に美容に最強のパワーとは
主な成分と紅茶の効能
紅茶にはカルシウムやカリウム、ビタミンにミネラルなど体に嬉しい栄養が大量に含まれています。そのため紅茶をおいしく飲むだけで、健康な体を手に入れることができます。
次項からそんな紅茶の効能をいくつかピックアップし詳しくお伝えしていきます。
紅茶を飲んで美しい肌に
肌に嬉しい様々な紅茶の効能。その１つが抗酸化作用です。
また紅茶に含まれるビタミンやミネラルは体の代謝を上げてくれる働きがあり、これにより古い肌を取り除き、新しい綺麗な肌を作り出す効果があります。そのため紅茶は美容にも大変効果的です。
飲むだけで簡単紅茶ダイエット
紅茶にはダイエット効果があり、飲むだけで痩せやすい体を作ることができます。紅茶ポリフェノールと茶カテキンには脂肪の吸収を抑える働きがありダイエットに効果的です。
ただし飲み過ぎると体調を崩してしまう恐れがあるほか、飲む際に砂糖やミルクを混ぜると逆効果になってしまいます。お試しの際にはストレートで飲むようにしてください。
紅茶を飲んで疲れた体をリフレッシュ
実は紅茶にはコーヒーの３倍ものカフェインが含まれています。ただし、眠い時などの覚醒効果が有名なカフェインですが、紅茶のカフェインはタンニンと結びついているため、コーヒーと比べ、覚醒効果は弱めです。
その他ブレンドによってはイライラを和らげたり、不安を緩和してくれる効果の種類もあり、ハーブティーなどとして楽しむことでアロマとしても様々な効果が期待できます。
健康になって生活習慣病も予防
紅茶に含まれるポリフェノールとカテキンは、生活習慣病の予防にも最適。
またポリフェノールには予防の難しいがんの発生を抑制する効果も期待できるとされており、がん予防にも効果的です。
インフルエンザや花粉症対策に
紅茶に含まれるカテキンは殺菌効果があり、風邪やインフルエンザに効果があります。
ただし感染力をなくすまでが紅茶の効能です。そのため、感染した後では効果がなく、あくまでインフルエンザの予防対策として使用されています。また風邪やインフルエンザだけでなく、花粉症の炎症を抑える効能もあり、花粉症にも効果的です。
健康にも美容にも良い紅茶の効能はいかがでしたでしょうか。今回お伝えした効能以外にも、紅茶にはまだまだ様々な効果があります。
そしてもうひとつ。一口に紅茶と言っても色々な種類があることは知られていますよね。有名なアッサムやダージリンの他、複数の茶葉を混ぜたブレンドやハーブティーなど、種類によってその味も効果も様々。
そのため、狙った紅茶の効能が、さらに高い種類を飲むとより効果的！想像以上に、色々な種類があるため、ぜひこの機会に自分にあったブレンドの紅茶を探してみるのも楽しい作業です。
ただし、体にいいからといって飲み過ぎは厳禁！特に紅茶はカフェインを多く含んでいるため、大量に飲んだり空腹時に飲んだりすると胃や腸を痛めてしまうことがあります。
まずは、体調にあった量を飲むことが大切。ぜひ、紅茶をおいしく飲んで、健康で美しい肌を手に入れましょう！
まとめ
だんだん紅茶飲みたくなってきたんじゃないですか*1？？
もう私もさっそく飲みたくなってきちゃった♥
せっかくならば自分で入れるテクニックを身に着けたいな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
益田紗希
*1:ﾉｪ`*)っ
ドラッグストアで手に入る昭和コスメ 益田紗希
こんにちは、益田紗希です。
皆さんは、基礎化粧品何を使っていますか？
私は、ずっと前から昭和コスメと言われる、
ちょっとレトロな基礎化粧品を使っています(^^)/
それのおかげで肌の調子がいい～。みんなにも紹介しますね！
なぜ、今、昭和コスメが人気か
昭和のレトロ感漂うプチプラコスメが若い世代に人気です。
マダムジュジュ、ヘチマコロンに桃の花ハンドクリーム。
出典楽天何と言っても、一番の魅力はコスパがいいこと！
それだけ長く愛されているということは安全だという証拠なので安心ですよね。もちろん、
何十年も使い続けているお母さん世代の愛用者から、
その娘へと２代、３代にわたって愛されている昭和コスメもあります。また、
ドラッグストアに行って、パケ買いしたら意外とよくてリピしているとか。
もう一つ、
若い女性に人気の理由は、あのレトロチックなパッケージにあります。ガラス瓶だったり、ノスタルジックなパッケージはとても魅力的ですから。
昭和を知っている女性には「古めかしく」見えるパッケージも、
平成生まれには目新しく新鮮に映るようです。ただ単に「値段が安い」「近くで買えるから」というのが一番で、手に取りやすいというのも以外にも、
ノスタルジックなパッケージが魅力の昭和コスメは、つい手にとってみたくなります。
コスパがいいから？それだけじゃない昭和コスメ
プチプラコスメは、50代、60代の女性たちにも人気。
化粧品という毎日使うものだからこそ、コスパが気になります。昭和コスメって、容量が多く入っているのが多いので、洗顔後にバシャバシャつけらえるのってうれしいし。
ほとんど1,000円未満で買えるドラッグストアコスメは容量も多いので
洗顔後にバシャバシャと、たっぷりつけられるのがいいんです。
高い化粧品でもケチケチ使っていると、なんとな～くテンションが下がりますよね。
昭和の高度成長期の豊かな時代のように昭和コスメをつけると
あのときのワクワク感がよみがえるような気がするのでは・・・？
ドラッグストアやスーパーでよく見かける
３つの昭和コスメについて紹介します。
ドルックス 資生堂のロングセラーのヒミツ
戦前の最高峰ブランド化粧品ドルックス（deLuxe）が誕生したのは、1932年（昭和７年）というからオドロキです。なんと、80年以上の歴史があるということですね。
ほとんどのスーパーやドラッグストアに置いてあるし、クレンジングクリームやナイトクリームの独特のデザインも目を惹きます。フランス・ロココ調の唐草文様は、モダンという言葉がぴったりです。
ラインナップも豊富で、クレンジングからヘアクリームまであり、全部1,000円以内で買えるのがうれしい！
そういえば、私のおばあちゃんも、ドルックスの収れん化粧水を何十年も愛用してました。たいして日焼け対策もせず畑仕事をしていたわりに、お肌はきれいでしたね。
ドルックスとかいうババア御用達の乳液買った。おばあちゃんが使ってたけどおばあちゃんお肌スベスベだったから私は信じる。あと今どきの化粧品種類が多すぎてよく分かんないから昔からあるヤツ使っときゃいいだろ。
シリーズ累積販売数５億本！ 明色化粧品
2016年、イメージキャラクターは神田沙也加さんです。
明色化粧品といえば、ニキビ対策の美顔水。
なんと131年の歴史だそう。
出典 明色化粧品ティーンズ雑誌で紹介されていてにきびが気になるJKには人気。
そのほか、容器のデザインが人気が【明色シリーズ】
ネーミングが「奥さま用クリーム」「奥さま用ぱっく」とか、ずっと変わらないのも人気のヒミツかも！
レモン乳液とか、使ってみたくなる～。
このシリーズ、発売以来の出荷本数が５億本の超ロングセラーです。
ウテナ化粧品は、ゆず油がヒット
この容器のイメージかもしれません。
1983年発売の製品はアロエエキス配合です。
ウテナってめずらしい名前ですが、臺（うてな）、つまり花の萼（がく）の意味で、土台を意味しているそうです。
いまのウテナ化粧品の売れ筋ナンバーワンはこれです。
ヘアオイルのゆず油。
引用
昭和コスメの愛用者が増えている！ロングセラーコスメのヒミツとは？ | ふふラボ
今の基礎化粧品って肌に良くないものが入っていたり、
私の肌の状態だと贅沢すぎたり、、、
でもむかーしからあるものなら、
素朴で最低限のものしか入ってないのではないかなーという感じ。
レトロで可愛いのもテンションが上がるよね。
ヘチマコロンは使ったことがないから今度買ってみようかな～
益田紗希
